防过敏先要增强肺气
现在患过敏性鼻炎和皮肤过敏的人越来越多，从中医角度解释，病位在于肺，肺开窍于鼻，肺主皮毛。过敏性鼻炎有一明显症状：不断打喷嚏，这还是在肾气比较强的前提下产生的症状。喷嚏自肾来，从鼻子出去，意在调动肾气，试图把肺的寒气驱赶出去，是身体的自我防护机制。如果肾气弱的话，喷嚏就会少，而其他过敏症状如鼻痒、鼻塞、流涕就比较明显，所以过敏性鼻炎一般是肺受寒所表现出的疾病。
中医讲“形寒饮冷则伤肺”，有些人不管冬天还是夏天都喜欢直接从冰箱里拿东西吃，有时更是贪凉加冰块，而多吃冷饮伤肺。另外，夏天人们爱躲在空调房里不出来。夏天阳气在表，毛孔常处于张开状态，空调的冷气会长驱直入，如此“形寒饮冷”必定伤肺。
为了避免过敏，人们应该注意增强肺气。例如，要营造清新无污染的居室环境；积极调整心态，适当减压，培养自己的兴趣爱好；培养健康的饮食起居习惯，少食冷饮，多吃新鲜的水果和蔬菜、坚果、菌类，每餐七八分饱，不熬夜，不在空调房久待，并且保持二便通畅；加强体育锻炼，多做有氧运动(如练太极拳、易筋经、五禽戏)，增强心肺功能，疏导气血，调养身心。
中医五行理论中有“培土生金”的治则，肺属金，脾属土，固护脾胃可以通过补脾来补肺。在饮食上可以选择粳米、马铃薯、香菇、山药、栗子、红枣、胡萝卜、熟藕、扁豆等健脾的食物。此外“脾主肌肉”，锻炼身体使肌肉强健，脾气自然充足。, http://www.100md.com(曹凤娇(北京中医药大学东方医院))